БАЛАНС ТУР
ЙОГА / ПОХОДЫ / БАНЯ / ТАНЦЫ
Ощутите вкус жизни и радость текущего момента в комфортных условиях
Ощутите вкус жизни и радость текущего момента в комфортных условиях
Кому подходит тур? Какие вопросы решает?
Оздоровительные туры или ретритный формат медицины
Медицина как классическая, так и интегративная, не всегда может дать быстрые и долгосрочные решения пациенту/клиенту, поскольку ограничена своими определенными форматами консультирования (работа в клинике/анализы/фармацевтика/нутрицевтики и тд)
Нередко человеку для решения своего вопроса по здоровью/психике нужно полностью сменить обстановку и попасть в безопасную комфортную среду на относительно длительный период времени в 3-7 дней, где он может полностью расслабиться, быть собой в окружении компетентных специалистов и просто приятных собеседников
Формат ретритной медицины - тренд ближайшего времени, который решает множество проблем со здоровьем и психоэмоциональным состоянием человека, при чем нередко эти запросы невозможно выявить и закрыть в других условиях без полного погружения в качественно иную среду
Туры выполняют для человека/участника множество функций:
Туры для крупных организаций актуальны как корпоративный нетворкинг, слаживание коллектива - самый оптимальный формат
Если деятельность организации связана с оздоровлением, то туры - это прекрасный формат для поддержки здоровья, а также источник дополнительного дохода помимо основного направления
Оздоровительные туры или ретритный формат медицины
Медицина как классическая, так и интегративная, не всегда может дать быстрые и долгосрочные решения пациенту/клиенту, поскольку ограничена своими определенными форматами консультирования (работа в клинике/анализы/фармацевтика/нутрицевтики и тд)
Нередко человеку для решения своего вопроса по здоровью/психике нужно полностью сменить обстановку и попасть в безопасную комфортную среду на относительно длительный период времени в 3-7 дней, где он может полностью расслабиться, быть собой в окружении компетентных специалистов и просто приятных собеседников
Формат ретритной медицины - тренд ближайшего времени, который решает множество проблем со здоровьем и психоэмоциональным состоянием человека, при чем нередко эти запросы невозможно выявить и закрыть в других условиях без полного погружения в качественно иную среду
Туры выполняют для человека/участника множество функций:
- телесные практики меняют двигательные и мышечные паттерны поведения
- практики йоги, дыхания, светской медитации помогают глубже понять свой ум
- новое окружение, интеграция с природой - построение новых нейронных связей и присутствие в здесь и сейчас
- новые люди - нетривиальное открытое терапевтическое общение и нетворкинг
- решение давних запросов в жизни, самоидентификация, реализация, позволение себе спустить пар на полную, но в экологичном формате
Туры для крупных организаций актуальны как корпоративный нетворкинг, слаживание коллектива - самый оптимальный формат
Если деятельность организации связана с оздоровлением, то туры - это прекрасный формат для поддержки здоровья, а также источник дополнительного дохода помимо основного направления
Через простые действия и универсальные практики вы сможете управлять своим психоэмоциональным состоянием
Мы создаём специальные условия для максимальной психоэмоциональной и физической релаксации. Наша цель – обеспечить атмосферу заботы, комфорта и безопасности, чтобы вы могли оставить все заботы и насладиться каждым мгновением.
-
Йогамягкие терапевтические практики, нацеленные на настройку работы внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, дыхания, метаболизма, детокса, либидо. -
Навыки осознанностиуниверсальные практики, нацеленные на рост внутренней удовлетворенности в моменте здесь и сейчас, нейтрализацию негативных эмоций и ощущений. -
Танцыдинамическая терапия для снятия напряжения в теле и психике через специальное звуковое сопровождение с живыми инструментами и диджей-сетами -
Чайные церемониидля легкости общения и работы с вниманием через тонкое воздействие качественного китайского чая -
Походына природу по сакральным местам Геленджика: трекинг, купание в горных реках и на море. -
Вечера у костраатмосферные вечера с беседами у костра под звездами, с барабанами и музыкальной импровизацией. -
Питаниеразнообразное вегетарианское питание с возможностью участия в приготовлении пищи, изучения рецептов и воздействия пищи на организм. -
Баня с бассейноммягкое авторское парение, ароматерапия, чрескожная детоксикация лимфодренаж и нормализация сосудистого тонуса.
Возможные варианты программы тура 3-7 дней
1 день
17:00 – сбор участников
18:00 – ужин, чайная церемония;
19:00 – вечер у костра, знакомство
22:00 – свободное время, сон.
18:00 – ужин, чайная церемония;
19:00 – вечер у костра, знакомство
22:00 – свободное время, сон.
2 день
7:30 – йога, дыхание, работа с телом
9:30 – чайная церемония, завтрак;
10:30 - поход (в округе Геленджика есть практически неограниченное количество уникальных марштрутов и троп с морем, горами, реками, водопадами, дольменами, нужно прикрепить фото разных локаций);
14:00 – обед;
15:00 – поход (акцент на походах как на практике механики ходьбы, аэробной оптимальной физической нагрузке, иногда босиком, иногда по пересеченной местности, практика интеграции с природой, а также присутствия в здесь и сейчас, также это хороший инструмент для сближения группы, непринужденного общения)
18:00 – ужин;
19:00 – танцевально-двигательная терапия;
22:00 – свободное время, сон.
9:30 – чайная церемония, завтрак;
10:30 - поход (в округе Геленджика есть практически неограниченное количество уникальных марштрутов и троп с морем, горами, реками, водопадами, дольменами, нужно прикрепить фото разных локаций);
14:00 – обед;
15:00 – поход (акцент на походах как на практике механики ходьбы, аэробной оптимальной физической нагрузке, иногда босиком, иногда по пересеченной местности, практика интеграции с природой, а также присутствия в здесь и сейчас, также это хороший инструмент для сближения группы, непринужденного общения)
18:00 – ужин;
19:00 – танцевально-двигательная терапия;
22:00 – свободное время, сон.
3 день
7:30 – йога, дыхание, работа с телом
9:30 – чайная церемония, завтрак;
10:30 – поход (непосредственно в самом похоже выполняет практика осознанности, дыхания, лекционный компонент, терапевтическое общение, выгрузка психического материала участников через диалог, непринужденный нетворкинг);
14:00 - обед;
15:00 - поход-трекинг
18:00 – ужин;
19:00 – банная программа, парение, вечер у костра
22:00 – свободное время, сон
9:30 – чайная церемония, завтрак;
10:30 – поход (непосредственно в самом похоже выполняет практика осознанности, дыхания, лекционный компонент, терапевтическое общение, выгрузка психического материала участников через диалог, непринужденный нетворкинг);
14:00 - обед;
15:00 - поход-трекинг
18:00 – ужин;
19:00 – банная программа, парение, вечер у костра
22:00 – свободное время, сон
4 день
7:30 – йога, дыхание, работа с телом
9:30 – чайная церемония, завтрак;
10:30 – поход дальний на весь день, обед с собой (походный пак), либо в этот день можно устроить пищевую паузу;
18:00 – ужин;
19:00 – танцевально-двигательная терапия;
22:00 – свободное время, сон
5 день
7:30 – йога, дыхание, работа с телом
9:30 – чайная церемония, завтрак;
10.30 - подъем на Мархотский хребет
14.00 - обед
15.00 - прогулка по Геленджику
18.00 - банная программа
21.00 - шеринг (обратная связь участников), окончание тура
9:30 – чайная церемония, завтрак;
10:30 – поход дальний на весь день, обед с собой (походный пак), либо в этот день можно устроить пищевую паузу;
18:00 – ужин;
19:00 – танцевально-двигательная терапия;
22:00 – свободное время, сон
5 день
7:30 – йога, дыхание, работа с телом
9:30 – чайная церемония, завтрак;
10.30 - подъем на Мархотский хребет
14.00 - обед
15.00 - прогулка по Геленджику
18.00 - банная программа
21.00 - шеринг (обратная связь участников), окончание тура
Дополнительные опции - тур как конструктор
В тур можно включать дополнительные практики по желанию организаторов и аудитории, например, больше лекционного материала или больше телесных практик, еще спикеров на различные актуальные тематики, музыкантов, кулинарные мастер классы с самостоятельным приготовлением пищи и параллельной лекцией на тему питания, массажные практики для участников, поющие чаши/гонги и тд, и в то же время это не обязательно, поскольку по опыту - программа тура и так насыщенная и разнообразная с огромным количеством впечатлений
В тур можно включать дополнительные практики по желанию организаторов и аудитории, например, больше лекционного материала или больше телесных практик, еще спикеров на различные актуальные тематики, музыкантов, кулинарные мастер классы с самостоятельным приготовлением пищи и параллельной лекцией на тему питания, массажные практики для участников, поющие чаши/гонги и тд, и в то же время это не обязательно, поскольку по опыту - программа тура и так насыщенная и разнообразная с огромным количеством впечатлений
Авторы тура и ваши сопровождающие
- Антон ЗагравскийПрактик и преподаватель оздоровительных технологий более 20 лет.Поводом для поиска инструмента послужила родовая травма, повлекшая за собой инвалидность, а так же природная склонность к поиску методов личностного развития. Физические аспекты практики изучались
у многих учителей йоги в России и Индии в поисках аутентичных источников знаний. В результате была создана методика для настройки своего состояния
и коррекции различных телесных дисфункций, подобраны правильные ключи, помогающие избежать травм и заблуждений на этом пути.
/
Опытный специалист по оздоровительным технологиям и преподаватель йоги с более чем 20-летним стажем. Его уникальная методика помогает корректировать телесные дисфункции и обретать гармонию. - Юрий Акимовврач-невролог, рефлексотерапевт, йогатерапевт, врач интегративной медицины, специалист в области аюрведыПрактикующий врач-невролог, рефлексотерапевт, врач интегративной и восточной медицины, йога-терапевт, исследователь способов быстрого исцеления тела и психики Человека, писатель.
Преподаватель йоги и практик осознанности.
Создатель своих методов гармонизации внутренних состояний Человека.
Спикер Университета образовательной медицины (УОМ).
Автор онлайн проектов
"НЕ нервная система", "Сосуды", "Детское здоровье", "Базовые основы аюрведы", "Постковид", "Сон", "Головная боль", "Антистресс без лекарств" и "Самонастройка здоровья", "Мягкий детокс" и "Депаразитация"
Автор книги
"НЕ нервная система"
Где будем жить
Локация для проживания может быть рассмотрена исходя из конкретного запроса и группы, есть лесные и более "дикие" форматы, загородные, для тех, кто хочет больше тишины и уединения, есть форматы ближе к морю, городу в гостевых домах, аренда отеля, что соответствует более высокому уровню комфорта и стоимости проживания
Стоимость тура за 4 дня
*трансфер оплачивается отдельно
рассчитывается исходя их минимальной суммы в 10000р./сутки, где 5000р. - работа экспертов, 2500р. - проживание в двухместном номере вместе с другим участником тура, 2500р. - трехразовое питание
рассчитывается исходя их минимальной суммы в 10000р./сутки, где 5000р. - работа экспертов, 2500р. - проживание в двухместном номере вместе с другим участником тура, 2500р. - трехразовое питание
29 000 руб.
В стоимость тура входит питание и все организационные мероприятия без проживания (формат для местных)
Забронировать
39 000 руб.
В стоимость тура входит проживание, питание и все организационные мероприятия (формат стандарт)
Забронировать
49 000 руб.
В стоимость тура входит проживание в номере ЛЮКС, питание и все организационные мероприятия.
Забронировать
Концепт питания - низкоуглеводные рацион с акцентом на цельную пищу, сезонные продукты, сложные углеводы, белково-жировой компонент, клетчатку и разнообразие, примерный рацион описан ниже
1 день: Завтрак: вода с лимоном творог с йогуртом, медом и семенами овощной салат каша из киноа чай/кофе/пуэр, сухофрукты, орехи в доступе
Обед: суп пюре из брокколи Запеченные овощи с сыром, гречка с маслом гхи, Зеленый салат с редисом Морс ягодный, чай
Ужин: Фунчоза с морепродуктами или птицей (курица, индейка), Салат из китайской капусты с семенами густой суп пюре из брокколи или бобовых (маш, чечевица, горох, нут), Глинтвейн из каркаде/седативный чай
2 день: Завтрак: теплая вода с лимоном каша пшенная творожная запеканка с ягодами салат морковный Чай/кофе/овощной смузи
Обед: суп пюре грибной или чечевичный, куриный, овощное рагу, рис маслом гхи, Зеленый салат с редисом Морс ягодный, чай
Ужин: Лазанья овощная запеченая рыба (скумбрия), Зеленый салат с помидорами Морс ягодный, исландский скир с фруктами и семенами
3 день: Завтрак: вода с лимоном Каша гречневая с молоком и/или Омлет с сыром, овощной салат Чай/кофе
Днем в жаркий день плотный обед не требуется, особенно, если будет поход/трекинг на целый день, поэтому цельные фрукты/овощи/семена/орехи/сухофрукты
Дневной перекус (при условии что жара и поход): фрукты, пуэр/чай, сухофрукты (курага, чернослив, изюм, инжир, финики), орехи
Ужин: вода с лимоном Запеченые овощи с сыром и красной рыбой (горбуша) густой чечевичный суп Зеленый салат со свеклой Напиток чай масала
4 день: Завтрак: вода с лимоном Тост из цельнозернового хлеба с авокадо Скрембл (яйца) с овощами салат свекольный Чай кофе
Обед: суп пюре из брокколи Запеченные овощи с сыром, гречка с маслом гхи, Зеленый салат с редисом Морс ягодный, чай
Походный пак с едой с собой: фрукты, чай в термосе, сухофрукты (курага, чернослив, изюм, инжир, финики) орехи, лепешка тако
По питанию можно модифицировать под конкретный запрос и группу, возможен вариант разгрузочный дней с пищевыми паузами и интервальным голоданием
1 день: Завтрак: вода с лимоном творог с йогуртом, медом и семенами овощной салат каша из киноа чай/кофе/пуэр, сухофрукты, орехи в доступе
Обед: суп пюре из брокколи Запеченные овощи с сыром, гречка с маслом гхи, Зеленый салат с редисом Морс ягодный, чай
Ужин: Фунчоза с морепродуктами или птицей (курица, индейка), Салат из китайской капусты с семенами густой суп пюре из брокколи или бобовых (маш, чечевица, горох, нут), Глинтвейн из каркаде/седативный чай
2 день: Завтрак: теплая вода с лимоном каша пшенная творожная запеканка с ягодами салат морковный Чай/кофе/овощной смузи
Обед: суп пюре грибной или чечевичный, куриный, овощное рагу, рис маслом гхи, Зеленый салат с редисом Морс ягодный, чай
Ужин: Лазанья овощная запеченая рыба (скумбрия), Зеленый салат с помидорами Морс ягодный, исландский скир с фруктами и семенами
3 день: Завтрак: вода с лимоном Каша гречневая с молоком и/или Омлет с сыром, овощной салат Чай/кофе
Днем в жаркий день плотный обед не требуется, особенно, если будет поход/трекинг на целый день, поэтому цельные фрукты/овощи/семена/орехи/сухофрукты
Дневной перекус (при условии что жара и поход): фрукты, пуэр/чай, сухофрукты (курага, чернослив, изюм, инжир, финики), орехи
Ужин: вода с лимоном Запеченые овощи с сыром и красной рыбой (горбуша) густой чечевичный суп Зеленый салат со свеклой Напиток чай масала
4 день: Завтрак: вода с лимоном Тост из цельнозернового хлеба с авокадо Скрембл (яйца) с овощами салат свекольный Чай кофе
Обед: суп пюре из брокколи Запеченные овощи с сыром, гречка с маслом гхи, Зеленый салат с редисом Морс ягодный, чай
Походный пак с едой с собой: фрукты, чай в термосе, сухофрукты (курага, чернослив, изюм, инжир, финики) орехи, лепешка тако
По питанию можно модифицировать под конкретный запрос и группу, возможен вариант разгрузочный дней с пищевыми паузами и интервальным голоданием
Задать вопрос
Telegram
